Добрый день! Я познакомилась с Татьяной и начала работать над собой. Очень хотелось привести себя в порядок. Даже сейчас помню как было больно ночью переворачиваться и шевелится, это было не от того что тренировки были тяжелые, а от того что запустила себя на столько, что мышцы уже давно не видели никаких нагрузок вообще. С помощью Татьяны, которая подбирала мне качественное питание и правильные тренировки я скинула 30 килограмм и стала совсем по другому к себе относится. На данный момент хочу продолжить работу над собой.Большое спасибо Татьяне за веру в себя и за возможность худеть очень вкусно!

Всем привет! Начал проходить курс у Татьяны в августе 2018. Начальный вес был 97 кг при росте 176 см. Мне 52 года. Образ жизни веду активный. Спортом не занимаюсь. Не курю, алкоголь в меру, по праздникам и после бани . До знакомства с Татьяной худел сам 7 лет назад. Начальный вес был 98, курить бросил и поправился. Боролся с весом бегом и почти ничего не ел. В весе тогда смог упасть до 80 кг. Но удержать смог не долго. Не проходящее чувство голода достало. Апатия ко всему, отсутствие настроения и сил. Потом дали контакт Татьяны. Планку поставил себе 85. За первую неделю упал на 2 кг. Есть хотелось. Вторая неделя минус ещё два кг. И так далее. Но начиная с третьей недели чувство голода постепенно стёрлось. К весу 85 пришёл легко. Живу теперь как и раньше полноценной жизнью. Сейчас продолжаю питаться так, как рекомендовала Татьяна. Вешу сейчас 85. Вкусы поменялись полностью. Питаюсь по прежним рекомендациям Татьяны. Кушал: пробовал то, что считал раньше основным в своём рационе: картошка, хлеб, свинина... Понял, что это мне не надо, уже не вкусно, живу без этого прекрасно, чувствую себя на пять с +. Всем желающим рекомендую. Татьяне спасибо огромное. Респект и уважуха!!! Да, меня поддержала жена. Питалась так же как и я. Меню одно было- моё. Она скинула 6 кг. Счастлива что так легко и не заметно. Наряды обновляет теперь.

Здравствуйте!
За три курса я сдулась на 12 кг.
Татьяна очень помогает! Поддерживает! Подсказывает! Не даёт расслабляться! Без её помощи я бы не справилась!
Полученным результатом я довольна, но это ещё не предел! Поэтому я перехожу на четвертый курс!

Огромное преогромное спасибо, Прекрасной Татьяне, за ее работу, за мотивацию, за профессиональный подход и заботу!!! С Татьяной за 10 месяцев я похудела на 20 кг., чему несказанно рада. Все проходило замечательно - классные тренировки и отличное питание.В самом начале курса было много недоверия и страха, но уже через три недели занятий, увидев на себе джинсы которые стали просто велики, поняла что все невозможное становится возможным. Танечка еще раз огромное спасибо и в первую очередь за то что вы подарили мне уверенность в себе!!!!

Хочу выразить огромную благодарность Татьяне и ее команде, вы вселяете в людей надежду, Татьяна вы огромная умничка, за ваш труд и самоотдачу вам воздастся свыше, за 8 курсов у меня ушло 30 кг, я о таком и не мечтала, нет ничего не возможного, все доступно , понятно и вкусно, главное выполнять все советы и рекомендации , верить в себя и у вас все получится

Я тоже хочу выразить благодарность Тане. Она научила меня не идти на поводу своих ежесекундных желаний. В результате, я не только прилично похудела(14 кг), но и улучшила своё здоровье. В моём возрасте (51) многие набирают вес и « болячки». Я же постройнела. Если кто-то сомневается, продолжать ли курс на стройность и здоровье, не останавливайтесь, идите к своей цели.

Pekný deň všetkým. Chcem sa poďakovať Tatiane za veľkú podporu. Cvičím s ňou mesiac a 3 týždne. Nie len, že som schudla 7 kg, ale mám skvelé krvné testy, aké som dlho nemala. Cítim sa oveľa lepšie, cvičením som oveľa hybnejšia, sladké by som aj chcela, ale ovocie to vynahradí. Obliecť si veci, ktoré som nenosila 2 roky je super. Hlavne nevzdávať sa, pokračujem ďalej k svojmu cieľu. Držte sa všetky ženy a dievčatá

Я - второкурсница!
За 8 недель -10 кг на весах и -9 см в талии! Я довольна результатом, но планирую достичь большего, поэтому перехожу на 3 курс и скоро буду радоваться новым победам!
Мне нравится, что курс построен профессионально, чувствуется отличный "фундамент", индивидуальный подход, а искреннее желание Татьяны помочь, меня даже вдохновляет!
Да, мне бывает трудно, с 9 месячным ребёнком времени нет ни на тренировку, ни на готовку, но я всё выполняю, потому что если чего-то действительно хочешь, то найдешь возможность!
Ну и у меня всегда есть выбор: либо соблюдать правила программы и продолжать худеть, либо и дальше заплывать жиром. Я выбираю первый вариант!

Я, Казеева Гульзада Нариевна, тренируюсь у Татьяны Владимировны с начала марта. У меня ушло за это время 14 кг. Результат для меня колоссальный, учитывая мой возраст: мне 61 год. За время тренировок изменила всю систему питания. А самое главное изжила в себе плохие вредные привычки: не ем сладкое, меньше употребляю соль, стараюсь ходить пешком. Главный результат: победила лень. Татьяна Владимировна моя волшебная фея, которая вселила мне надежду, что всё можно преодолеть. Кто ещё сомневается: дерзайте! И победа вам над собой обеспечена!

Всем привет!!! Меня зовут Ирина, мне 54 года, и я хочу поделиться своими достижениями, благодаря Татьяне. Я весила 82кг, при росте 160см. Конечно мой вес меня не устраивал и я кидалась в разные крайности диеты срыв опять диеты. В апреле 2020 года я наткнулась на нашего тренера Татьяну Панову. Были сомнения и в тоже время была надежда (а вдруг...). Я решила попробовать и сама себе удивлена. Я всегда была уверена, что спорт это не моё (сейчас, тренировки, любимые занятия))). Да, конечно сначала было тяжело, были срывы, и вообще бросала всё!Когда на месте живота появилась талия радости не было предела!!! Я так рада, что встретила Татьяну! Эта замечательная девушка прекрасно помогает и мотивирует. Я научилась правильному питанию, мне очень нравятся тренировки, и в результате, на данный момент мой вес 75 кг, у меня нарисовались мышцы, подтянулся живот, подтянулась висячая кожа на руках, упругая попа(есть ещё к чему стремиться). Бывало, что вес стоял и это расстраивало, тут приходила на помощь наша Татьяна. Эти курсы для тех кто действительно хочет себя изменить. Меняется не только фигура но и отношение к еде, к окружающим. Спасибо огромное, Татьяне!!!! Дай бог, тебе Татьяна здоровья, благополучия, терпения!!!

Здравствуйте.хочу сказать слова благодарности Татьяне! Я с Татьяной знакома вот уже 1.3года. С ее помощью я сбросила 18.кг. ,я поверила в свои силы, в силу воли,теперь,твердо могу сказать,что все в ваших руках! Кто сомневается,то не стоит и начинать! Нужно твердо быть уверенной,что все обязательно получится! Тренировки,питание настолько твердо вошли в мой жизненный уклад,что даже не представляю,как, без них обходиться. Татьяна отличный тренер,мотиватор. К концу подходит 4ая неделя,но я решила остаться на курсе! Очень интересно,что нового и интересного придумает Танюша ! Я всем рекомендую присоединиться к этому увлекательному путешествию здорового образа жизни!

Добрый день! Занимаюсь с Татьяной с апреля этого года, за это время удалось скинуть 12 кг, программа работает даже без тренировок, но при соблюдении питания (не всегда удается в бешеном ритме выделить на это время),но когда становится виден результат начинаешь стараться более усерднее работать и уже подключать тренировки. Вначале программы у меня были сомнения на счёт снижения веса (уже на протяжении 7лет не удавалось на такой долгий срок сохранить результат), а на этом курсе медленно, но верно двигаюсь в заданном направлении. Хочу выразить слова благодарности Татьяне за ее профессионализм, чуткость и умение вдохновлять, когда опускаются руки. Отличный курс, все реально, главное желание! Всем рекомендую!

Прошла с Татьяной два курса, результатом очень довольна! Каждый раз ушли по 2 кг и 1,5-2 см! Доступные тренировки, которые можно приспособить для любого уровня подготовки, разнообразный, вкусный и доступный подбор рационов питания. Очень понравились статьи по помощи в питании на курсе. Спасибо за внимательное отношение и поддержку!